Sangat menarik bila kita membaca akan informasi tentang kesehatan gigi. Gigi adalah alat yang sangat vital untuk menikmati makanan dalam kehidupan sehari – hari. Ketika sudah tua dan gigi sudah keropos bahkan tanggal, maka kita tidak bisa menikmati lagi makanan yang disukai.
Berikut beberapa informasi yang dapat memberikan pengetahuan tentang menjaga kesehatan gigi.
Nutrisi sehat yang baik untuk gigi
Makanan yang manis – manis sering menjadi kambing hitam penyebab gigi sakit dan berlubang. Ada beberapa makanan dan minuman sehat yang bisa menjadi sahabat dan menyehatkan gigi. Apa saja ?
- Keju
Keju dapat menyeimbangkan PH dalam mulut, sehingga bisa menjadi alternatif sebagai hidangan penutup.
- Teh Hijau
Minuman yang dikenal dengan khasiat melangsingkan ini sangat dianjurkan oleh dokter gigi karena dapat membunuh kuman di dalam mulut, sehingga mencegah pemebentukan plak dan kerusakan gigi.
- Bawang Merah
Ini mengandung senyawa sulfur yang membuat salah satu anti bakteri alami paling kuat.
- Daun Mint
Baik untuk mulut karena dapat membantu melawan bau mulut.
- Biji Wijen
Mengandung kalsium tinggi dan dapat meningkatkan kesehatan gigi anda.
- Air Putih
Cukup minum air putih dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan juga merangsang sekresi air liur. Minum air putih juga membantu mencuci partikel makanan yang jauh terjebak di gigi.
Recent Comments